Bolesti v krku: jak jim předcházet a kdy k lékaři
Bolest v krku často ohlašuje nachlazení nebo přetížení hlasu. Někdy stačí suchý vzduch a dlouhé mluvení, jindy jde o infekci, kterou je...
Zdraví
Ekzém na rukou: typy, příčiny a jak o ruce pečovat
Ekzém na rukou je zánět kůže, který se projevuje suchostí, zarudnutím, svěděním, prasklinkami nebo puchýřky. Nejčastěji vzniká kombinací podráždění (voda, mýdla, čisticí prostředky), alergie a vrozeně citlivé pokožky. Základem péče je omezit to, co kůži dráždí, a pravidelně ji promašťovat. Léčbu, hlavně u...
18. 09. 2026
Potraviny a mozek: co prospívá a čemu se vyhnout
Mozek pracuje nepřetržitě a spotřebovává značnou část energie z jídla. Když strava dlouhodobě neodpovídá jeho potřebám, může se to projevit únavou, horším soustředěním nebo výkyvy nálady. Nejde o jeden zakázaný pokrm, ale o to, co na talíři převažuje. Souvislosti mezi stravou a mozkem jsou složitější, než...
06. 09. 2026
Ochrana před koronavirem a respiračními nákazami
Ochrana před respiračními nákazami stojí na několika jednoduchých zásadách, které se osvědčily i během pandemie covidu-19. Když se objeví nový virus, platí stejná pravidla jako u chřipky: omezit přenos, mýt si ruce a chránit ty nejohroženější. Pandemie ukázala, co funguje v praxi. Zároveň připomněla, že nejde o...
10. 08. 2026
Vydatná a zdravá snídaně: karotkové palačinky-s-orechy
Také už vás nebaví snídat müsli jako mě? Ani ovoce už mě neláká, a tak jsem našel originální způsob snídaně. Zkuste zdravě připravené palačinky s netradiční mrkvovou příchutí! Jak se dělají palačinky ví každá dobrá hospodyňka a vlastně i většina mužů. Stačí smíchat níže uvedené ingredience a vznikne...
30. 07. 2026
Venira: Česká značka přírodních produktů pro krásu a zdraví
V roce 2017 byla založena přírodní česká značka kosmetiky a doplňků stravy Venira. Jejím prvním výrobkem uvedeným na český trh byly kapsle pro růst vlasů a nehtů a posílení pleti. Venira se pyšní tím, že používá pouze přírodní suroviny, upřednostňuje ekologii a snaží se vyrábět ty nejkvalitnější produkty...
30. 07. 2026
Bolesti v krku: jak jim předcházet a kdy k lékaři
Bolest v krku často ohlašuje nachlazení nebo přetížení hlasu. Někdy stačí suchý vzduch a dlouhé mluvení, jindy jde o infekci, kterou je lepší řešit včas. Předcházet se dá obojímu, a to hlavně úpravou návyků. Nejde o to vyhnout se každé bolesti, to není reálné. Jde o to snížit počet epizod a poznat, kdy už...
20. 07. 2026
Péče o pleť v létě: proč je hydratace důležitá
V létě pleť ztrácí vlhkost rychleji než jindy. Slunce, pot, mořská voda i klimatizace ji vysušují a zároveň zatěžují. Právě proto se vyplatí hydrataci řešit ne jako kosmetický doplněk, ale jako každodenní součást péče. Nejde o to nanést na pleť co nejvíc přípravků. Rozhoduje pravidelnost a to, jestli péče...
17. 07. 2026
Nedostatek sexu: co se děje s tělem i vztahem
Lidé mají sex v průměru méně často, než se obecně předpokládá, a většina z nich kvůli tomu žádné zdravotní problémy nemá. Tělo není stroj, který se při nedostatku intimity porouchá. Mnohem víc záleží na tom, jestli člověk o sex nestojí, nebo po něm touží a nemá ho. Právě tenhle rozdíl určuje, zda jde o...
08. 07. 2026
Jídelníček: jak ho zlepšit krok za krokem
Jídelníček se nezmění za jeden večer a snaha předělat ho naráz obvykle vydrží jen pár dní. Funguje něco jiného: vypustit jednu špatnou zvyklost a nahradit ji lepší, počkat, až se usadí, a teprve pak přidat další. Cílem není dokonalý jídelníček, ale takový, který člověk zvládne i v běžném týdnu, kdy není čas...
05. 07. 2026
Kdy by měl dospělý denně pít víc tekutin a komu stačí méně
Pravidlo osmi sklenic slyšel snad každý, jenže kolik tekutin by měl dospělý denně pít, závisí na tom, jak se hýbe, kolik se potí a co jí. Orientačně se uvádí zhruba 1,5 až 2 litry za den z nápojů, část potřeby pokryje také polévka, ovoce a zelenina. V horku nebo při sportu bude potřeba vyšší, při klidné práci v...
25. 04. 2026