Kancelářská židle, nebo herní křeslo? Do domácnosti vyhraje nastavitelnost

Dlouhé sezení v domácí pracovně prověří každou židli. Jak vybrat kancelářskou židli do domácnosti, aby záda na konci dne neprotestovala? Rozhoduje nastavitelnost výšky, hloubky sedáku a opěrky, nikoli vzhled nebo značka. Nejprve zvažte, kdy se investice vyplatí a kdy postačí jednodušší sezení, potom projděte jednotlivé části židle.

Kdy se vyplatí investovat a kdy ne

Pokud sedíte u počítače několik hodin denně, židle je jedním z nejdůležitějších kusů vybavení. Vyplatí se zvolit kvalitní model s více nastaveními, protože sedíte hodně a nepohodlí se sčítá. Kvalitní židle vydrží roky a nahradí několik laciných. Zvážit stojí i záruku a dostupnost náhradních dílů.

Pokud pracujete doma jen příležitostně, hodinu nebo dvě týdně, nemusíte kupovat nejdražší. Stačí jednoduchá židle s nastavitelnou výškou a rozumnou opěrkou. Výdaj přizpůsobte využití. Rozdíl uvidíte při denním používání.

Herní křeslo vypadá sportovně, ale často má pevný tvar bez ladění na tělo. Některé modely jsou dobré, jiné jsou hlavně designem. Rozhodující je nastavitelnost, ne označení. Kancelářská židle s ergonomickým tvarem je pro většinu lidí spolehlivější volba.

Výška a hloubka sedáku

Správná výška znamená, že chodidla ležela celá na podlaze a kolena byla zhruba v pravém úhlu. Plynový píst umožňuje nastavení v rozsahu, který odpovídá vašim nohám. Menší lidé potřebují nižší minimum, vyšší vyšší maximum. Zkontrolujte rozsah u konkrétního modelu.

Hloubka sedáku by měla nechat prostor asi na šířku dvou až tří prstů mezi hranou a kolenní jamkou. Příliš hluboký sedák tlačí na lýtka a brání oběhu. Příliš mělký neposkytuje oporu stehnům. Některé židle mají posuvný sedák.

Povrch sedáku ovlivňuje pohodlí. Pěna střední tuhosti drží tvar, příliš měkká se promáčkne. Síťovaný sedák větrá, ale u některých lidí tlačí. Vyzkoušejte delší sezení, ne jen pětiminutové.

Opěrka zad a bedra

Opěrka má sledovat přirozený tvar páteře, zvláště v bederní části. Bederní opěrka s nastavitelnou výškou nebo hloubkou je přínosem. Měla by zaplnit prohnutí zad, ne tlačit. Zkuste, zda sedíte pohodlně a vzpřímeně.

Důležitý je sklon opěradla. Synchronní mechanismus nakloní opěradlo i sedák současně a drží zádovou oporu při změně polohy. Jednoduchý mechanismus drží opěradlo pevně. Pro dlouhé sezení se hodí možnost zajištění v několika polohách.

Nastavitelná tuhost kolébání usnadní změnu polohy. Měla by odpovídat vaší hmotnosti. Příliš volné kolébání vás vyvede z rovnováhy, příliš pevné omezuje pohyb. Zkuste to při testu.

Područky a hlavová opěrka

Područky mají podepřít lokty ve výšce stolu, aby ramena zůstala uvolněná. Nastavitelné područky ve výšce a šířce jsou praktické. Pevné a příliš vysoké zabrání zasunout židli ke stolu. Zkontrolujte, zda se vejdou pod desku.

Hlavová opěrka se hodí hlavně při zaklonění, ne při vzpřímené práci u počítače. Mnoho lidí ji využije při telefonování a přemýšlení. Není nutná, ale může být příjemná. Nastavitelná výška je výhodou.

Nejde o to mít všechny funkce, ale ty, které použijete. Zbytečné nastavení komplikuje. Zvolte ty, které budete opravdu ladit. Jednoduchost má své výhody.

Kolečka, podlaha a materiál

Kolečka jsou dvojího druhu: tvrdá na koberec a měkká na tvrdou podlahu. Pokud máte parkety, laminát nebo dlaždice, použijte měkká kolečka, která nepoškrábou povrch. Na koberci se hodí tvrdá. Kola jdou obvykle vyměnit.

Základna pětiramenného kříže zajišťuje stabilitu. Pevný materiál, kov nebo kvalitní plast, vydrží zátěž. Zkontrolujte maximální nosnost. Údaj najdete u každého modelu.

Potah volte podle použití. Látka je prodyšná, ale hůř se čistí, kůže a umělá kůže se snadno otírají, ale v létě hřejí. Síť větrá a je lehká. Zvažte teplotu pokoje a vaše zvyklosti.

Zkouška a nastavení po zakoupení

Židli by bylo ideální zkusit vsedě, ne jen na fotografii. Posaďte se aspoň na deset až patnáct minut a vyzkoušejte všechny páky. Zajímá vás, zda dosáhnete na podlahu, zda opěrka sedí a jestli se pohodlně otáčíte. Vezměte si na zkoušku stejné oblečení jako při práci.

Při online nákupu zjistěte podmínky vrácení a záruku. Spotřebitel má při nákupu na dálku obvykle právo odstoupit od smlouvy do 14 dnů. Podmínky ověřte konkrétně. Přečtěte si rozměry a doporučené výšky uživatele.

Doma židli nastavte postupně: nejdřív výšku, potom hloubku sedáku, opěrku, područky. Po týdnu ladění upravte. Židle nevyléčí bolest zad, pomáhá ale pohyb a přestávky. Při dlouhodobých potížích se poraďte s lékařem.

Časté otázky

Jak poznám, že je židle správně nastavená?

Chodidla ležela celá na podlaze, kolena jsou zhruba v pravém úhlu a opěrka vyplňuje prohnutí zad. Lokty spočívají na područkách nebo stole bez zvedání ramen. Pokud něco tlačí nebo se při sezení hrbíte, upravte.

Jak často vyměnit kancelářskou židli?

Kvalitní židle vydrží i deset let, záleží na intenzitě používání. Vyměňte ji, když se pěna propadá, plyn neudrží výšku nebo opěrka povolí. Opotřebení se pozná podle pocitu. Některé díly lze vyměnit.

Je ergonomická židle nutná?

Nutná není, ale při dlouhodobém sezení pomáhá. Ergonomie znamená nastavitelnost, ne drahý štítek. I jednoduchá židle s rozumným nastavením může stačit. Střídání poloh a přestávky jsou stejně důležité.

Zdroje

• Návody výrobců kancelářského nábytku
• Státní zdravotní ústav